ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА

Травматизм — совокупность травм, возникших в определенной группе населения за определенный отрезок времени.

Для предупреждения зимнего травматизма необходимо соблюдать следующие простые правила:

- Не торопитесь! Выходите из дома, имея запас времени. Пробежки в это время лучше оставить для спортзала;

- Переходить дорогу следует в положенном месте, чтобы не получить автотравму;

- Носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке. Лучше, если подошва будет с крупной ребристостью, которая не скользит. Ногу нужно ставить таким образом, чтобы был максимальный контакт с поверхностью, избегайте скользких мест.

Важно, чтобы обувь плотно прилегала к ноге, была удобной. В противном случае походка становится неуклюжей и шансов оказаться на земле гораздо больше;

- В гололедицу ходить нужно по-особому — как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах. Идти желательно как можно медленнее. Скользить по льду специально не стоит — это увеличивает обледенение подошвы. Помните, чем быстрее шаг, тем больше риск упасть.

Лицам пожилого возраста, наиболее подверженным травматизму, рекомендуется прикреплять на подошву привычной обуви специальные «противогололедные» накладки. Их можно приобрести в соответствующих торговых точках;

- Следует соблюдать технику безопасности при занятии экстремальными видами спорта, использовать все необходимые защитные аксессуары (налокотники, наколенники, шлемы и т. д.).

Важно обучить ребенка соблюдению техники безопасности при катании на лыжах, коньках, санках.

Внимание и осторожность являются основными средствами для профилактики травматизма, и не только зимнего. А потому, выходя на улицу, особенно в те дни, когда «плюс» на улице меняется на «минус» или наоборот, нужно оценивать каждый свой шаг!

Помните, лучшая профилактика зимних травм — это осторожность и осмотрительность!

Ваше здоровье находится, прежде всего, в Ваших руках. Будьте внимательны!

Источник:
https://brasovo-crb.brkmed.ru/article/profilaktika-travmatizma/