Магнитные бури могут сопровождаться ухудшением самочувствия у некоторых людей, однако убедительных научных доказательств их прямого влияния на здоровье пока недостаточно. Об этом рассказала врач-терапевт «Инвитро» Марина Константинова.
Магнитная буря представляет собой возмущение защитного поля Земли, вызванное мощными выбросами солнечной энергии. Потоки тепловой, световой и кинетической энергии врезаются в атмосферу планеты, провоцируя колебания магнитного фона.
По словам врача, медицинская статистика в дни геомагнитной активности фиксирует рост числа жалоб на состояние сердечно-сосудистой системы. Некоторые люди испытывают головную боль, слабость, раздражительность или падение работоспособности, хотя официального диагноза «метеочувствительность» не существует. Врач-терапевт Марина Константинова отмечает, что доказательная база по этой теме пока слабая и требует глубоких научных исследований.
В ряде случаев недомогание может быть вызвано психологическим механизмом — эффектом ноцебо. Это происходит, когда человек начинает чувствовать симптомы сразу после прочтения новостей о солнечной активности.
«Достигая Земли, эти потоки врезаются в защитное магнитное поле планеты, вызывая его колебания. Именно это возмущение и принято называть магнитной бурей», — отметила Константинова.
В периоды магнитных бурь врачи советуют пожилым людям, беременным женщинам и лицам с хроническими заболеваниями проявлять осторожность. Рекомендуется отказаться от интенсивных физических нагрузок в пользу спокойных прогулок на свежем воздухе. Важно следить за качеством сна, так как полноценный отдых помогает организму справляться с внешними воздействиями.
Рацион питания в эти дни должен стать более легким за счет исключения жирных, острых и соленых блюд, а также алкоголя. Константинова советует добавить в меню больше овощей и фруктов и строго контролировать водный баланс.
«Тем, кто принимает плановые препараты, имеет смысл заблаговременно проверить домашнюю аптечку», — заключила врач.
Кандидат медицинских наук, член комиссии Госсовета «Продолжительная и активная жизнь», заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН Кирилл Маслиев рассказал, что человеческое здоровье нельзя определить по одному показателю, так как организм представляет собой сложную взаимосвязанную систему. По его словам, важную роль играют сразу несколько факторов: баланс витаминов и микроэлементов, отсутствие хронических воспалений, нормальный уровень гормонов и артериального давления, а также сбалансированное питание, физическая активность и качественный сон.