Рассказываем, как проверить наличие проблем со здоровьем
Особое внимание нужно уделять талии
Даже при нормальном весе у человека может накапливаться висцеральный жир. Об этом рассказала руководитель отделения эндокринологии, эксперт клиники превентивной и антивозрастной медицины Европейского медицинского центра Камиля Табеева.
«Ожирение внутренних органов может быть и у стройного человека. Вес не всегда отражает состав тела: при нормальной массе тела может быть много висцерального жира и мало мышц. Избыток висцерального жира опасен, поскольку эта жировая ткань метаболически активна», — рассказала Табеева.
По ее словам, индекс массы тела в такой ситуации не дает полной картины. Чтобы понять, сколько в организме жира и сколько мышц, проводят биоимпеданс — исследование со слабым электрическим током.
Имеет значение и объем талии. У стройных людей она тоже может оказаться непропорционально большой. Риск повышается, если обхват превышает 80 сантиметров у женщин и 94 сантиметра у мужчин.
Причины могут быть разными. Наследственность: у некоторых людей есть генетическая предрасположенность к накоплению жира в области живота. Саркопения: с возрастом или по другим причинам может снижаться мышечная масса, при этом доля жировой ткани увеличивается.
Кроме того, по словам врача, накоплению висцерального жира способствует питание с обилием быстрых углеводов и трансжиров — сахара, выпечки и фастфуда. Человек может не превышать норму калорий, но качество его рациона остается низким. Еще один фактор — нехватка физической активности.