Исследователи Университета Эмори изучили состояние 54 пожилых людей, у которых одновременно наблюдались нарушения сна и легкие когнитивные нарушения. Участники сообщили ученым о том, принимают ли они добавки с витамином D и в каком количестве. Затем исследователи сопоставили эти данные с результатами оценки когнитивных функций. Работа опубликована в журналеScience Daily.
Выяснилось, чтоучастники, которые принимали не менее 5 тыс. международных единиц (МЕ) витамина D в сутки, набрали более чем на 13% больше балловпо Монреальской шкале оценки когнитивных функций (MoCA), чем люди, не принимавшие витамин D. Связь, сохранялась и после того, как ученые учли другие факторы, которые могли влиять на результат. При этом меньшие ежедневные дозы витамина D не были связаны с улучшением показателей когнитивного теста.
MoCA используется для оценки различных когнитивных функций, в том числе памяти и навыков мышления, а также для выявления признаков возможного когнитивного снижения. Исследователи отдельно проверили, могла ли иметь значение форма витамина D. Результаты участников, принимавших витамин D2 и D3, существенно не различались.
Авторы называют результаты предварительными: исследование показывает связь между приемом витамина D и когнитивными показателями, но само по себе не доказывает, что добавки улучшают работу мозга.
Легкие когнитивные нарушения— состояние, при котором у человека уже появляются заметные изменения когнитивных функций, но они еще не достигают уровня выраженной деменции. Именно поэтому исследователи рассматривают такие изменения какпромежуточный этап между обычными возрастными изменениями когнитивных способностей и более серьезным снижением.
В новом исследованииученые объединили две характеристики — легкие когнитивные нарушения и нарушения сна. Такой выбор был не случайным:обе особенности могут встречаться на ранних этапах когнитивного снижения. Авторы предположили, что именно у такой группы особенно важно искать факторы, на которые потенциально можно воздействовать.
Почему ученые связали витамин D со сном
Исследователи обращают внимание на возможную связь витамина D с качеством сна и циклом «сон —бодрствование». Ранее дефицит этого вещества связывали с проблемами сна, включая бессонницу и более частые пробуждения ночью. При этом нарушения сна сами по себе широко распространены среди людей с болезнью Альцгеймера.
Справка «Известий»
Витамин D — необходимое для организма вещество, которое участвует в работе нервной системы и мышц. Витамин D3 организм может вырабатывать под воздействием солнечного света, а также получать из продуктов животного происхождения; D2 обычно поступает из растительных и грибных источников. В исследовании ученые сравнивали обе формы и не обнаружили существенной разницы в связанных с ними когнитивных показателях.
По данным, приведенным в исследовании,примерно у 50% людей с умеренной и тяжелой болезнью Альцгеймера наблюдаются нарушения сна. Ученые говорят о возможной двусторонней связи:проблемы со сном могут сопровождать когнитивное снижение, а ухудшение когнитивного здоровья может быть связано с нарушениями сна. На этом фоне витамин D становится одним из факторов, которые исследователи предлагают изучать дальше.
При этомновая работа не позволяет утверждать, что прием витамина D предотвращает болезнь Альцгеймера или лечит уже возникшие когнитивные нарушения. Исследователи лишь обнаружили связь между более высоким приемом добавки и лучшими результатами когнитивного теста у конкретной группы пожилых людей с MCI и проблемами со сном.