С наступлением зимы увеличивается количество инфекционных заболеваний, которые особенно широко распространяются среди детей в школах. Эти инфекции можно снизить, принимая защитные меры как в школах, так и дома. На данный момент наиболее распространенными являются вирусы гриппа, Covid-19, риновирус, парагрипп и RSV, а также бактерия Streptococcus (бета). Специалист по детскому здоровью и болезням Анатолийского медицинского центра доктор Айше Сокуллу пояснила: "Для того чтобы дети, зараженные инфекцией, не передавали её другим детям, идеальная мера — оставаться дома и не ходить в школу". Доктор Айше Сокуллу рассказала о способах защиты детей от инфекций...
Когда дети находятся рядом с нами, принимать меры предосторожности против инфекций гораздо проще. Однако ситуация усложняется в многолюдных местах, таких как школы, где нет возможности вмешаться. Особенно в детских садах, где понимание личной гигиены еще не развито, передача болезней становится проще.
Среди вирусов, часто встречающихся у детей в школах и детских садах, вирус парагриппа поражает области около голосовых связок и может вызывать кашель, похожий на лай собаки. Грипп может проявляться высокой температурой, интенсивной мышечной болью и слабостью. Риновирус чаще всего поражает носовые проходы, вызывая головные боли, заложенность носа и кашель. Covid-19 также может проявляться симптомами, схожими с гриппом.
Также существуют вирусы, передающиеся через дыхательные пути, такие как корь, краснуха, инфекционный мононуклеоз (также называемый "поцелуйной болезнью"), парвовирус (пятая болезнь) и ветряная оспа, которые могут вызывать высыпания на различных частях тела. Также возможны вторичные инфекции, такие как пневмония после кори и ветряной оспы.
Вирусные инфекции желудочно-кишечного тракта могут сопровождаться потерей жидкости через частое испражнение, температурой и рвотой. Бактериальные кишечные инфекции могут проявляться более густым, кровянистым или слизистым стулом. Температура и рвота могут быть похожи.
Важность гигиены
Питательные привычки детей, поведение и действия при болезни, а также меры предосторожности до болезни имеют значение. Родители, хотя и не могут контролировать своих детей в школе, не должны терять бдительность. В первую очередь, необходимо наладить личную гигиену дома и служить примером. Самый важный шаг в защите от инфекций — это мытье рук. Даже видеть, как родители часто моют руки, может стать важным уроком для детей. Когда детям просят рассказать о том, что произошло в школе, получить от них информацию бывает практически невозможно. Поэтому, задавая косвенные вопросы, можно узнать о ситуации в школе. Например, вместо вопроса "Ты моешь руки?" можно спросить "Как пахнет мыло в школе?" или вместо "Чистят ли вашу классную комнату?" — "Как зовут женщину/дядю, который чистит вашу классную комнату?".
Больные дети должны отдыхать дома
В многолюдных школах, где детям трудно добраться до туалета и воды, риск инфекции выше, так как инфекции передаются преимущественно через контакт. Особенно вирусы гриппа могут оставаться на пластиковых или деревянных предметах, к которым дети прикасаются в школе, до 24 часов. Вирусы, передающиеся воздушно-капельным путем, живут в каплях слюны, которые попадают в воздух при кашле и чихании. Поэтому в многолюдной обстановке дети легче вдыхают эти капли. Частое проветривание классов также важно для поддержания чистоты рук и окружающей среды.
Для предотвращения распространения инфекции, дети, зараженные любой инфекционной болезнью, должны оставаться дома и не ходить в школу. Также в зимний период важно избегать контактов с больными детьми в школе, не целоваться и не обниматься с ними, не использовать материалы, которые использовали больные дети. Обычно респираторные инфекции проходят за неделю без медикаментов при условии отдыха, жидкости и поддержки питания. Однако если возникают трудности с снижением температуры или обеспечением питания, если имеется рвота или в семье есть история судорог, лечение в домашних условиях может быть затруднительным. В таких случаях лучше проводить лечение в специализированном медицинском центре.
Слишком строгая защита детей — это ошибка
Чувствительность детей к инфекционным микроорганизмам может варьироваться в зависимости от поведения родителей. Чрезмерная защита, например, запрет на игры в парке, на улице или в саду, препятствует встречам с микроорганизмами природы. Это может привести к тому, что иммунный ответ у детей будет слабее, а инфекции — более тяжелыми. Дети, выросшие в стерильной среде, могут быть не подготовлены к школьной среде. Вторые дети, как правило, меньше болеют, так как в детстве уже сталкивались с инфекциями через старших братьев или сестер. Первые дети, начав школу, сталкиваются с инфекциями из-за попадания в новую, многолюдную среду.
Не все инфекции лечатся антибиотиками
Физическая активность, как и во всех областях, крайне важна для укрепления иммунной системы. Регулярные прогулки на свежем воздухе, даже если это полчаса в день, а также участие в спортивных занятиях положительно влияют на иммунную систему, социальное и психологическое развитие детей.
Основным фактором верхних респираторных инфекций у детей являются вирусы. Вирусные инфекции лечатся за счет потребления жидкости, отдыха и регулярного питания. Антибиотики не эффективны против вирусов. Опыт пандемии Covid также показал, что вирусные инфекции, вызывающие высокую температуру, могут лечиться без медикаментов.
С другой стороны, бактериальные инфекции верхних дыхательных путей, такие как инфекция "бета-гемолитическим стрептококком группы А", должны обязательно лечиться антибиотиками.
Если у ребенка слабый иммунитет, бактериальные инфекции могут добавиться к вирусным. Это может привести к синуситу, отиту, пневмонии и бронхиту. Эти состояния вызваны способностью микроорганизмов вызывать инфекции. В таких случаях антибиотики необходимы.
Иммунная система ребенка борется с вирусом, и у разных детей это может занимать от 1-2 дней до 10 дней. Научных исследований, подтверждающих, что раннее выздоровление указывает на более сильный иммунитет, не существует. У каждого ребенка, особенно младше 5-6 лет, есть вероятность разовой температуры или инфекции. Однако у детей, часто болеющих ангинами, бронхитами, пневмонией, имеющих рецидивирующую диарею, остеомиелитом, абсцессами глубоких тканей или менингитом, возникает вопрос о возможной слабости иммунной системы. В таких случаях, а также у детей с задержками в развитии, может потребоваться тестирование иммунной системы.
Рекомендации по питанию для защиты от инфекций
Для укрепления иммунной системы у школьников:
- Начинать день следует с завтрака, содержащего углеводы, белки и жиры. Подойдут яйца, йогурт с фруктами, каши или домашний фруктовый кекс. Также важно подсластить завтрак медом или патокой.
- Зимой следует есть груши, цитрусовые, зелень (шпинат, свекла, брокколи, блюда с петрушкой).
- Важно включать молочные продукты, такие как сыр, молоко или йогурт. Детям, не имеющим аллергии на коровье молоко, можно давать стакан молока в день. Кроме того, не рекомендуется сочетать молоко/йогурт с продуктами, богатыми железом, так как это может снизить содержание железа в пище.
- Выбирать злаковые без сахара.
- В блюда можно добавлять полезные травы, такие как мята.
- Следует избегать готовых упаковок и сладостей (рекламу снеков детям показывать не следует).
- В зимний период следует проводить контроль уровня витамина D у врача.
- Дважды в неделю есть рыбу, богатую Омега-3, хотя в зимний период обязательного приема Омега-3 таблеток нет. В особых случаях, например, перед экзаменами или при нарушениях питания, можно принимать рыбий жир.
- Есть сухофрукты и орехи.
https://anadolumedicalcenter.ru/health-guide/sposoby-zashchity-detey-ot-infekciy