Один из самых «летних» и самых обидных сбоев в работе кишечника — ротавирусная инфекция. Подхватить её легко, и особенно часто она случается в поездках на море. Чтобы внезапная проблема не испортила отпуск, профилактика ротавируса должна начинаться еще дома.
Что такое ротавирус?
Ротавирусная инфекция поражает желудочно-кишечный тракт. Его также называют кишечным гриппом из-за сходных симптомов (высокая температура, покраснение глаз, першение в горле). Причина — ротавирусы, которые делятся на несколько групп. Ротавирус А самый распространенный, вызывает более 90% всех ротавирусных инфекций в мире. В основном он поражает детей до пяти лет. Ротавирус С чаще поражает взрослых, его симптомы могут быть менее выраженными.
Симптомы ротавирусной инфекции проявляются примерно через 2 дня после заражения и могут длиться от 3 до 8 дней. Наиболее распространенные:
· Высокая температура
· Водянистая диарея
· Рвота
· Боль в животе
Инфекция опасна обезвоживанием, особенно для маленьких детей, так как вместе с тяжелой интоксикацией может влиять на работу сердца, почек и нервной системы. Об обезвоживании могут говорить снижение частоты мочеиспускания, сухость во рту, головокружение при вставании, сонливость. В группе риска дети младшего возраста (до 5 лет), но болеют и подростки, взрослые, в том числе с ослабленным иммунитетом. У взрослых ротавирус протекает в более лёгкой форме.
Как можно заразиться ротавирусом?
Ротавирус распространяется фекально-оральным путём. Зараженные люди выделяют его с фекалиями, и он может попасть в организм с немытых рук или с едой.
Наиболее заразны люди с ротавирусом, когда у них есть симптомы, и в первые три дня после выздоровления. Но и до появления симптомов можно передать вирус окружающим.
Ротавирус очень заразен и устойчив во внешней среде, поэтому обычных гигиенических мероприятий для профилактики ротавируса у детей и взрослых часто бывает недостаточно. Он выживает в водопроводной воде до 60 дней, а на воздухе до 30 дней. Он может долго сохраняться на твердых поверхностях, тканях, пищевых продуктах, а разрушается при температуре выше 70 °C.
Профилактика ротавируса на отдыхе
Ротавирус часто настигает в отпуске, так как в поездках мы сталкиваемся с множеством незнакомых микробов, а организм, как правило, немного дезориентирован из-за акклиматизации и стресса. Основой эффективной профилактики ротавируса на море является гигиена.
· Мойте руки как можно чаще, обязательно по приходе с улицы, перед приготовлением и употреблением пищи, после посещения туалета.
· Намыливайте руки минимум 20 секунд, затем ополосните водой и вытрите одноразовым бумажным полотенцем или воспользуйтесь сушилкой. Если нет возможности вымыть руки, используйте антисептик на спиртовой основе с концентрацией спирта от 70%.
· Используйте бутилированную или кипяченую воду — даже для чистки зубов и приготовления льда в напитки.
· Не допускайте попадания в рот морской воды или воды в бассейне.
· Очищайте фрукты перед употреблением, не ешьте кожуру.
· Не покупайте еду у уличных торговцев и на рынках. Откажитесь от употребления продуктов с сырыми ингредиентами (овощные салаты, шаурма, устрицы).
Профилактика ротавируса после контакта с зараженным
Для ротавируса нет специфических профилактических средств. Если дома кто-то заболел, следуйте нескольким правилам.
· Ограничьте контакты заболевшего с окружающими.
· Используйте защитные маски и перчатки.
· Обеспечьте хорошую вентиляцию в помещении.
· Очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются: мебель, игрушки, дверные ручки и предметы общего пользования.
· Тщательно следите за чистотой туалетов, обрабатывайте их антисептиками.